Тревожност, депресия, взаимоотношения, тийнейджъри - практически материал от специалисти за грижа за себе си и кога да потърсите помощ.
„Истинската терапия работи само лице в лице.“ Това вероятно е най-разпространеният мит около онлайн консултациите. Но какво казва науката? Спойлер: тя не е съгласна с вас.
Мозъкът ви е засякъл заплаха. Проблемът е, че отдавна греши — и продължава да бие тревога дори когато опасността отдавна е отминала. Ето какво се случва и какво можете да направите.
„Просто се стегни“ — най-вредният съвет, който можете да дадете на човек с депресия. Защото депресията не е мързел или каприз. Тя е промяна в невронната химия, която изисква същия сериозен подход като всяка друга болест.
Мозъкът на тийнейджъра буквално се пренастройва — и това обяснява много от „озадачаващите“ реакции на децата. Но има граница между нормалните промени и това, което изисква професионална помощ.
Джон Готман може да предскаже развод с 94% точност само след 15 минути наблюдение на двойка. Но той доказа и че повечето проблеми са поправими — стига да не чакате твърде дълго.