Психологія
Онлайн-психолог: чи це насправді працює? Наука відповідає
«Справжня терапія — тільки очно». Це, мабуть, найпоширеніший міф навколо онлайн-консультацій. Але що каже наука? Спойлер: вона з вами не погоджується.
29 березня 2026 р.8 хв →
Психологія та ментальне здоров’я
Тривога, депресія, стосунки, підлітки — практичні матеріали від спеціалістів про турботу про себе та про те, коли звертатися по допомогу.
5 статей
Психологія
Тривога: як перестати жити в режимі постійної готовності
Ваш мозок виявив небезпеку. Проблема в тому, що він давно помиляється — і продовжує бити тривогу навіть коли загрози вже немає. Ось що відбувається і що з цим робити.
29 березня 2026 р.9 хв →
Психологія
Депресія — це не «поганий настрій»: що відбувається в мозку і як лікувати
«Просто візьми себе в руки» — найшкідливіша порада при депресії. Бо депресія — це не лінь і не примха. Це зміна нейрохімії, що вимагає такого ж серйозного підходу, як і будь-яка інша хвороба.
29 березня 2026 р.10 хв →
Психологія
Психолог для підлітка: коли точно потрібно йти і як не нашкодити
Підлітковий мозок буквально перебудовується — і це пояснює багато «незрозумілих» реакцій дітей. Але є межа між нормальними змінами і тим, що потребує допомоги спеціаліста.
29 березня 2026 р.9 хв →
Психологія
Парна терапія: коли починати і чому чекати «до останнього» — погана ідея
Джон Готтман може передбачити розлучення з точністю 94% після 15-хвилинного спостереження за парою. Але він же довів: більшість проблем виправні — якщо не тягнути.
29 березня 2026 р.8 хв →
Психологія