Anxietate, depresie, relații, adolescenți - materiale practice de la specialiști despre îngrijirea de sine și când să căutați ajutor.
„Terapia adevărată funcționează doar față în față.” Acesta este probabil cel mai răspândit mit despre consultațiile online. Dar ce spune știința? Spoiler: nu e de acord cu tine.
Creierul tău a detectat o amenințare. Problema este că se înșală de mult timp — și continuă să dea alarma chiar și atunci când pericolul a dispărut de mult. Iată ce se întâmplă și ce poți face în privința asta.
„Adună-te” — cel mai dăunător sfat pe care îl poți da cuiva cu depresie. Pentru că depresia nu este lene sau capriciu. Este o schimbare a neurochimiei care necesită aceeași abordare serioasă ca orice altă boală.
Creierul adolescentului se reconectează literalmente — iar asta explică multe dintre reacțiile „nedumeritoare” ale copiilor. Dar există o linie între schimbări normale și ceea ce necesită ajutor profesionist.
John Gottman poate prezice divorțul cu o precizie de 94% după doar 15 minute de observare a unui cuplu. Totuși, el a demonstrat și că majoritatea problemelor sunt rezolvabile — dacă nu aștepți prea mult.