Ankthi, depresioni, marrëdhëniet, adoleshentët - material praktik nga specialistë për kujdesin ndaj vetes dhe kur të kërkoni ndihmë.
"Terapia e vërtetë funksionon vetëm ballë për ballë." Ky është ndoshta miti më i zakonshëm rreth konsultave online. Por çfarë thotë shkenca? Spoiler: nuk pajtohet me ju.
Truri juaj ka zbuluar një kërcënim. Problemi është se ka gabuar prej kohësh — dhe vazhdon të bjerë alarmin edhe kur rreziku ka kaluar prej kohësh. Ja çfarë po ndodh dhe çfarë mund të bëni.
"Thjesht mblidhu" — këshilla më e dëmshme që mund t'i jepni dikujt me depresion. Sepse depresioni nuk është dembelizëm apo kapriço. Është një ndryshim në neurokiminë që kërkon të njëjtën qasje serioze si çdo sëmundje tjetër.
Truri i adoleshentit po riorganizohet fjalë për fjalë — dhe kjo shpjegon shumë nga reagimet ‘të pakuptueshme’ që tregojnë fëmijët. Por ka një kufi mes ndryshimeve normale dhe asaj që kërkon ndihmë profesionale.
John Gottman mund të parashikojë divorcin me saktësi 94% pas vetëm 15 minutash vëzhgimi të një çifti. Megjithatë ai vërtetoi gjithashtu se shumica e problemeve janë të riparueshme — nëse nuk prisni shumë gjatë.