Psikolog për adoleshentin: Kur duhet patjetër të shkoni dhe si të mos e keqësoni situatën

Djali juaj 14-vjeçar është mbyllur në dhomën e tij dhe mezi del. Ose vajza juaj, e cila dikur ndante gjithçka, tani përgjigjet me fjalë të vetme. Ose shpërthime të papritura agresiviteti pa asnjë arsye të dukshme. A është kjo normale apo një sinjal alarmi?

Përgjigja është — të dyja. Varet nga intensiteti dhe kohëzgjatja.

Çfarë po ndodh në trurin e adoleshentit

Adoleshenca është periudha e dytë më intensive neurobiologjike e zhvillimit pas tre viteve të para të jetës. Ndryshime të gjera ndodhin në tru:

• Korteksi prefrontal (përgjegjës për planifikimin, kontrollin e impulseve dhe vlerësimin e rrezikut) nuk piqet plotësisht deri në moshën 25-vjeçare. Deri atëherë — punë ndërtimi e vazhdueshme.
• Sistemi limbik (emocionet, shpërblimi, rreziku) është hiperaktiv gjatë adoleshencës dhe reagon më fort sesa te të rriturit.
• Mielinizimi i neuroneve — procesi i formimit të rrugëve nervore — po ndodh në mënyrë aktive pikërisht në këtë kohë.

Casey et al. (Developmental Science, 2008) e përshkruajnë trurin e adoleshentit si "një makinë me motor të fuqishëm dhe frena të dobëta": emocionet janë të forta, por rregullimi ende nuk është formuar plotësisht.

"Rreziku dhe shpërblimi janë më të dukshëm për trurin e adoleshentit për shkak të aktivitetit të shtuar dopaminergjik në qendrat e shpërblimit" — Steinberg, Developmental Review, 2008

Çfarë është normale dhe çfarë është sinjal alarmi

Normale për adoleshencën:

• Dëshira për të kaluar më shumë kohë me bashkëmoshatarë sesa me familjen
• Ndryshime humori gjatë ditës
• Kritika ndaj prindërve dhe të rriturve
• Eksperimentim me identitetin (stil, interesa, bindje)
• Interes i shtuar për marrjen e rreziqeve

Sinjale për të konsultuar një psikolog:

• Rënie e qëndrueshme e performancës shkollore pa arsye të dukshme
• Izolim nga të gjithë — si bashkëmoshatarët ashtu edhe familja — për 2+ javë
• Vetëlëndim ose deklarata për pavlefshmërinë / "do të doja të mos ekzistoja"
• Ndryshime të konsiderueshme në peshë, gjumë ose oreks
• Shmangie e shkollës (jo braktisje orësh, por frikë e vërtetë)
• Shenja përdorimi të substancave psikoaktive

Si të përgatisni një adoleshent për një psikolog

Gabimi më i zakonshëm i prindërve është detyrimi ose manipulimi. "Do të shkosh te psikologu sepse kështu thashë unë" e mbyll me siguri fëmijën tuaj.

Çfarë funksionon më mirë:

1. Shpjegoni pa stigmë — "Një psikolog është si një trajner, por për mendimet dhe ndjenjat"
2. Jepni një zgjedhje — lërini të zgjedhin një specialist nga një listë; formati online shpesh perceptohet si më pak frikësues për adoleshentët
3. Mos kërkoni raport — përmbajtja e seancës është konfidenciale edhe nga prindërit (sipas ligjit)
4. Shkoni vetë — nëse prindërit vetë shkojnë te një psikolog, kjo është forma më e mirë e normalizimit

Formati online për adoleshentët

Një studim i Stasiak et al. (Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2016) zbuloi se adoleshentët shpesh janë më të sinqertë online sesa në seanca ballë për ballë. Më pak siklet. Ata mund të shkruajnë në vend që thjesht të flasin. Nuk ka ndjenjën e një "zyre klinike" me të gjitha asociacionet që vijnë me të.

Për prindërit, kjo do të thotë: nëse një fëmijë refuzon të shkojë në një zyrë fizike — një konsultë online mund të jetë hapi i parë, pas të cilit besimi ndaj këtij formati vjen natyrshëm.

Burimet:

• Casey B.J. et al. (2008). The adolescent brain. Developmental Review, 28(1). doi:10.1016/j.dr.2007.08.003
• Steinberg L. (2008). A social neuroscience perspective on adolescent risk-taking. Developmental Review, 28(1). doi:10.1016/j.dr.2007.08.002
• Stasiak K. et al. (2016). Delivering CBT to youth: face-to-face or online? Journal of Child Psychology and Psychiatry. doi:10.1111/jcpp.12567